Health Tips And Tricks
প্রত্যেকবার চুলে শ্যাম্পু করার পরে কন্ডিশনর করা একটি অপরিহার্য চুলের যত্নের রুটিন। কিন্তু আপনি কি জানেন সপ্তাহে কতবার এটি করা উচিত! আমরা প্রত্যেকেই তাদের চুল সিল্কি, চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে চাই। এ কারণে বেশিরভাগ মানুষেই চুলে কন্ডিশনার ব্যবহার করে। কিন্তু আপনি বা আমি হয়তো বুঝতেও পারছিনা যে চুলের জন্য এই অতিরিক্ত কন্ডিশনার ব্যবহার করা কতোটা …
পিঠে ব্যথা যা প্রায়শই কোন নির্দিষ্ট কারণে বিকাশ হয় আপনার ডাক্তার একটি পরীক্ষা বা সিটি স্ক্যানের মাধ্যমে নির্ধারণ করতে পারেন। সাধারণত পিঠে ব্যথার সাথে যুক্ত শর্তগুলির মধ্যে রয়েছে: ১. পেশী বা লিগামেন্ট স্ট্রেন:– বারবার ওজন বা হঠাৎ বিশ্রী নড়াচড়া পিছনের পেশী এবং মেরুদণ্ডের লিগামেন্টে টান সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি খারাপ শারীরিক অবস্থার মধ্যে থাকেন …
কমলা একটি বিখ্যাত ফল যা প্রায় সব দেশেই পাওয়া যায়। কমলালেবুতে অনেক ধরনের ভিটামিন, মিনারেল পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এছাড়াও এই ফলটি যদি নিয়মিত সেবন করা হয় তাহলে শরীরকে অনেক রোগ থেকেও রক্ষা করা যায়। এই ফলটি সহজলভ্য হতে চলেছে এবং এই ফলটি হয় খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া যায় বা জুস বানিয়ে খাওয়া যায়। …
আমাদের সকলের এক মন, এক দেহ এবং এক আত্মা। এটা কোন আশ্চর্যজনক নয়। সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অর্জনের জন্য আমাদের আমাদের তিনটি অংশ মন, শরীর এবং আত্মার যত্ন নেওয়া দরকার। আমাদের ক্ষতির জন্য কোন একটি অংশের উপর ফোকাস করবেন না, কারণ মানব ব্যক্তির ভারসাম্য আনতে সবকিছুই প্রয়োজন। এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে সাতটি সহজ, ব্যবহারিক এবং কার্যকর …
গ্রিন টি বহু শতাব্দী ধরে চাষ এবং খাওয়া হয়েছে। যেহেতু এটি বিশ্বাস করা হয় যে গ্রিন টি চীনে উদ্ভূত হয়েছিল। আজও সবুজ চা উৎপাদনে চীন বিশ্বে প্রথম স্থানে রয়েছে। গ্রিন টি জাপান, ভিয়েতনাম এবং ইন্দোনেশিয়াতেও ব্যাপকভাবে উত্পাদিত হয়। আর ভালো মানের সবুজ চা উৎপাদিত হয় চীন ও জাপানে। ড্রাগন ওয়েল, জিয়ান ইত্যাদি হল চীনের বিশ্ব বিখ্যাত …
রসুনের উপকারিতা ও ব্যবহারঃ- রসুন একটি খুব ভালো ওষুধ, এটি শুধু খাবারেই ব্যবহৃত হয় না, এটি অনেক ওষুধের আকারেও ব্যবহৃত হয়। আমরা খাবারে রসুন ব্যবহার করে থাকি স্বাদ বাড়াতে। অনেকেই রসুনের গন্ধ পছন্দ করেন না এবং তারা এটি খেতে পছন্দ করেন না, প্রধানত বয়স্ক লোকেরা এটিকে অস্বাস্থ্যকর মনে করেন এবং এটি খান না। কিন্তু তারা এর …
আপনার ভাল স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল জিমের সরঞ্জামগুলির সাথে ব্যায়াম করা। আপনার নিজের জিমের সরঞ্জাম থাকা আপনার পক্ষে আরও সুবিধাজনক। এর জন্য ফিটনেস সেন্টারে যাওয়ার দরকার নেই। প্রতিদিন জিমে যাওয়া সহজ কাজ নয়। আমাদের বেশিরভাগই কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে আটকে আছে এবং আমাদের জিমে যাওয়ার সময় নেই। তাই …
ব্রেকফাস্টে তৈরি মজাদার ওটস রেসিপি এমন একটি জিনিস, যা অনেকেই জানেন না। এটি এক ধরনের শস্য যেমন গম ধান। কিন্তু সেই সব শস্যের চেয়ে এটি বেশি উপকারী এবং ভিটামিন প্রোটিনে সমৃদ্ধ। ওটস খেতে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। ওটস কোলেস্ট্রোল কমায় এবং এটি আমাদের ওজনও নিয়ন্ত্রণ করে। ওটস থেকে তৈরি জিনিস খেলে আমাদের পেটও ভরে যায় এবং …
পনির বেশিরভাগ নিরামিষাশীদের প্রিয় খাবার। যখনই তারা রাতের খাবার বা দুপুরের খাবারের জন্য বাইরে যায়, মেনুতে প্রথম জিনিসটি পনিরের তৈরি খাবারগুলি খুঁজে পাওয়া যায়। এটা তাই সুস্বাদু, এটিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে এবং এটি ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। পনির, কটেজ পনির নামেও পরিচিত, খাবারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। একজন মা হিসাবে, আপনি সবসময় আপনার শিশুর জন্য নতুন …
আমরা প্রায়ই বড়দের কাছে শুনেছি কাঁচা বাদামের উপকারিতা। কিন্তু আমরা মনে করি বাদাম খেলে আমাদের ওজন বাড়বে এবং আমরা তা খাই না। এটা একেবারেই ভুল ধারণা। কাঁচা বাদামে খুবই পুষ্টি এবং সবচেয়ে উপকারী। যখনই আমি সারাদিনের জন্য কাজের জন্য বাসার বাইরে যাই, আমার মা আমার ব্যাগে এক মুঠো কাঁচা বাদাম রাখেন এবং যখনই ক্ষুধা লাগে তখনই …