Health Tips And Tricks
আপনি যদি আপনার চোখের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান তবে আপনি এখানে উল্লেখিত বিশেষজ্ঞদের পরামর্শগুলি অনুসরণ করতে পারেন। আপনার চোখ সৌন্দর্য যোগ করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি। শরীরের সেই অংশ যা আপনাকে সমগ্র বিশ্বের কাছে প্রকাশ করে। তাই চোখের সঠিক যত্ন শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেক সময় চোখের দিকে মনোযোগ …
ডায়াবেটিস একটি গুরুতর সমস্যা যার কোনো সুনির্দিষ্ট প্রতিকার নেই। নিয়ন্ত্রণে রেখেই সুস্থ জীবন যাপন করা যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার বৃদ্ধির লক্ষণগুলি অনুভব করা ছাড়াও, সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা হ’ল হাত ও পায়ে ব্যথা। ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়ই এটি সম্পর্কে অভিযোগ করে। হাত পায়ে ব্যথা কোনো রোগ, আঘাত বা বাতের উপসর্গ হতে পারে, কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে …
আজকাল পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব বেড়েই চলেছে। কম স্পার্ম কাউন্টের কয়েকটি প্রধান কারন অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, স্ট্রেস এবং অনুপযুক্ত ডায়েট। গর্ভবতী না হওয়ার কিছু কারন থাকে, তার মধ্যে অন্যতম কারন হচ্ছে পুরুষের স্পার্ম কাউন্ট কম থাকা। ১০ জনের মধ্যে ১ জন দম্পতি ফার্টিলিটি সমস্যায় ভোগেন , এর প্রধান কারন হল পুরুষদের মধ্যে কম স্পার্ম কাউন্ট থাকা। বিভিন্ন …
আপনি যদি হার্ট অ্যাটাকের এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে চান, তাহলে রাত ১০ থেকে ১১ টার মধ্যে ঘুমান। বিজ্ঞানীরা এই সময়টিকে ‘গোল্ডেন আওয়ার’ বলেছেন, তারা বিশ্বাস করেন যে একজন ব্যক্তির ঘুমের সময় এবং হৃদরোগের মধ্যে একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে। বিশেষ করে যে মহিলারা দেরিতে ঘুমান। ইংল্যান্ডের এক্সেটার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা তাদের সাম্প্রতিক গবেষণায় এ দাবি করেছেন। গবেষকরা …
আমাদের সকলের এক মন, এক দেহ এবং এক আত্মা। এটা কোন আশ্চর্যজনক নয়। সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অর্জনের জন্য আমাদের আমাদের তিনটি অংশ মন, শরীর এবং আত্মার যত্ন নেওয়া দরকার। আমাদের ক্ষতির জন্য কোন একটি অংশের উপর ফোকাস করবেন না, কারণ মানব ব্যক্তির ভারসাম্য আনতে সবকিছুই প্রয়োজন। এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে সাতটি সহজ, ব্যবহারিক এবং কার্যকর …
আপনার ভাল স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল জিমের সরঞ্জামগুলির সাথে ব্যায়াম করা। আপনার নিজের জিমের সরঞ্জাম থাকা আপনার পক্ষে আরও সুবিধাজনক। এর জন্য ফিটনেস সেন্টারে যাওয়ার দরকার নেই। প্রতিদিন জিমে যাওয়া সহজ কাজ নয়। আমাদের বেশিরভাগই কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে আটকে আছে এবং আমাদের জিমে যাওয়ার সময় নেই। তাই …
ব্রেকফাস্টে তৈরি মজাদার ওটস রেসিপি এমন একটি জিনিস, যা অনেকেই জানেন না। এটি এক ধরনের শস্য যেমন গম ধান। কিন্তু সেই সব শস্যের চেয়ে এটি বেশি উপকারী এবং ভিটামিন প্রোটিনে সমৃদ্ধ। ওটস খেতে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। ওটস কোলেস্ট্রোল কমায় এবং এটি আমাদের ওজনও নিয়ন্ত্রণ করে। ওটস থেকে তৈরি জিনিস খেলে আমাদের পেটও ভরে যায় এবং …
পনির বেশিরভাগ নিরামিষাশীদের প্রিয় খাবার। যখনই তারা রাতের খাবার বা দুপুরের খাবারের জন্য বাইরে যায়, মেনুতে প্রথম জিনিসটি পনিরের তৈরি খাবারগুলি খুঁজে পাওয়া যায়। এটা তাই সুস্বাদু, এটিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে এবং এটি ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। পনির, কটেজ পনির নামেও পরিচিত, খাবারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। একজন মা হিসাবে, আপনি সবসময় আপনার শিশুর জন্য নতুন …
মাথায় খুশকি বা খুশকির সমস্যার কারণে চুলকানির সমস্যা হতে পারে। স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য খুশকি ভালো অবস্থা নয়। খুশকির কারণে চুল পড়তে পারে। যেকোনো ঋতুতেই খুশকির সমস্যা হতে পারে। খুশকির সমস্যা এড়াতে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রতি খেয়াল রাখতে হবে। বারবার চুলকানি হলে ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে এবং ফুসকুড়ি হতে পারে। এই প্রবন্ধে, আমরা খুশকির সমস্যা দূর করার …
“জাঙ্ক ফুড” একটি শব্দ যা চিনি অথবা চর্বি, এবং সম্ভবত সোডিয়াম থেকে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবারকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। তবে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ, বা অন্যান্য ধরণের পুষ্টির মান কম। HFSS ফুড নামেও পরিচিত (চর্বি, লবণ এবং চিনি বেশি)। জাঙ্ক ফুড শব্দটি 1950 এর দশক থেকে একটি অবমাননাকর শব্দ। সঠিক সংজ্ঞা উদ্দেশ্য এবং সময়ের …