Health Tips And Tricks
সুস্থ শরীর কীভাবে তৈরি করতে হয় তা আমরা অনেকেই জানিনা। কিন্তু আমরা সকলেই সুস্থ শরীরের অধিকারি হতে চাই। সুস্থ শরীর গঠন এবং সুস্থ থাকার জন্য আমাদের কিছু করনিয় আছে। সেগুলা মাথায় রেখে চললে আমরা সুস্থ শরীর গঠনে সফলতা অর্জন করতে পারবো। শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের অভাব হৃৎপিণ্ড, রক্তচাপ, সুগার ও কোলেস্টেরলের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি আপনার …
ফিট এবং সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ২০-৩০ বছরের মহিলারা এই ৮ টি ব্যায়াম করে সবসময় ফিট থাকতে পারেন। সর্বদা ফিট এবং সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম কি প্রয়োজনীয়? হ্যাঁ, আপনি আপনার জীবনধারায় ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে নিজেকে অনেকাংশে ফিট রাখতে পারেন। কিন্তু আমরা যদি ২০ থেকে ৩০ বছরের মহিলাদের কথা বলি তবে এই …
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার রক্ষণাবেক্ষণ একজন ব্যক্তিকে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার স্বাভাবিক অবস্থায় থাকতে সাহায্য করে। এটি ক্লান্ত বা অস্থির না হয়ে শারীরিক কার্যকলাপ সম্পাদন করার ক্ষমতা প্রদান করে। যাইহোক, স্বাস্থ্য এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য একটি সুষম খাদ্যের পাশাপাশি নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম প্রয়োজন। ফিট, সুস্থ, রোগমুক্ত থাকতে এবং অন্যান্য অনেক সুবিধা পেতে প্রত্যেকের জন্য তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস …
রেগুলার জিম করে শরীর এবং ফিটনেস আকর্ষণীয় করে তোলা জায় সেটা আমরা সকলে জানি। কিন্তু, জিম ছাড়া মাত্র ১৫ দিনে কিভাবে শরীর বাড়ানো যায় সেই বিষয়ে খুব কম মানুষ-ই জানে। বন্ধুরা , জিম ছাড়া কিভাবে শরির বাড়ানো যায় সেই বিষয়ে আমরা আজকে সম্পূর্ণ তথ্য জানব। তাহলে চলুন শুরুন করা যাক…… শরীর গঠনের জন্য প্রথমে বদ …
সাদা চুলের সমস্যা শুধু বৃদ্ধদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, আজকাল শিশুদের মধ্যেও এটি হতে শুরু করেছে। তবে সময়মতো চুলের প্রতি একটু মনোযোগ দিলে এই সমস্যা হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায় এবং চুলকেও মজবুত ও ঘন রাখা যায়। সাদা চুলের কারণ–(Reason of white Hair) চিন্তা সঠিক খাদ্যের অভাব অত্যধিক চুল পণ্য ব্যবহার নিম্নমানের পণ্য ব্যবহার করুন দূষণ …
মাথা ব্যথা একটি সাধারণ রোগ যা যে কারও হতে পারে। এর জন্য বয়সের কোনো ব্যাপার নেই। শিশু, বৃদ্ধ, তরুণ যে কারোরই হতে পারে। এটি পুরুষ এবং মহিলাদের একটি সাধারণ রোগ । মাথা ব্যাথা কি? মাথা ব্যথা সংক্রামক এবং বিষাক্ত সব ধরনের রোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ। নরম প্রকৃতির ব্যক্তিদের মধ্যে, এটি শরীরের কোনো অংশে উদ্ভূত একটি …
আমরা সবাই এলাচ ব্যবহার করি খাবারে সুগন্ধ আনতে। এলাচ সাধারণত মসলা এবং মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এলাচহল একটি উদ্ভিদ যা প্রধানত ভারতীয় উপমহাদেশে জন্মে এবং তার নিজ দেশে, কর্ণাটক, তামিলনাড়ু এবং কেরালায় সবচেয়ে বেশি চাষ করা হয়। বেশিরভাগ লোকই জানেন না যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপায়ে উপকারী। এলাচের গুণাগুণ শুধু নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ …
আপনি কি ডায়াবেটিস সংক্রান্ত এই বিষয়গুলো জানেন? সারা বিশ্বে কোটি কোটি মানুষ ডায়াবেটিস নামক এই রোগে আক্রান্ত। ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিসকে স্থানীয় ভাষায় বলা হয় ‘সুগার‘। এটি একটি দুরারোগ্য ব্যাধি যা মূল থেকে শেষ হয় না। এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়, অর্থাৎ এটি কেবল নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যে কেউ এই রোগে আক্রান্ত হলে তার চিকিৎসা বন্ধ করা …
আলুই বিশ্বের একমাত্র খাদ্য উপাদান, যা নিরামিষ এবং আমিষ সব ধরনের খাবারেই ব্যবহৃত হয়। এটি সবচেয়ে সাধারণ সবজি, যার কারণে লোকেরা এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে উপেক্ষা করে এবং আলু খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে অজ্ঞ থাকে। সেজন্য স্টাইলক্রেসের এই প্রবন্ধে আমরা আলু খাওয়ার সুবিধা-অসুবিধা দুটোরই তথ্য নিয়ে এসেছি। তাহলে দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক আলুর গুণাগুণ সম্পর্কে। সুচিপত্র …
ড্রাগন ফলের উপকারিতা অনেক, যার কারণে সবাই এগুলো খেয়ে থাকে। অবশ্যই, আপনি সমস্ত ফলের সাথে পরিচিত হবেন, তবে আমরা এখানে যে ফলটির কথা বলছি সে সম্পর্কে খুব কম লোকই জানেন। এই ফলের নাম ড্রাগন ফল। এটির রঙের কারণে এই নাম দেওয়া হয়েছে। ড্রাগন ফ্রুট খেলে শরীরের নানা রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বিশ্বাস করুন, ড্রাগন …