নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
![](https://i0.wp.com/superhealthe.com/wp-content/uploads/2021/11/নিয়মিত-বাদাম-খাওয়ার-উপকারিতা.png?fit=300%2C177&ssl=1)
নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা:- আমরা জানি বাদাম একটি চর্বি জাতীয় খাবার,এটি আমাদের শরীরের চর্বির ঘার্তি পূরণ করে থাকে। চর্বি জাতীয় খাবার আমাদের প্রতিদিন খাওয়া প্রয়োজন। আমাদের দেশে কয়েক প্রকার বাদাম পাওয়া যায়। আর সেই সব বাদামের প্রতিটারই এক এক প্রকার পুষ্টিগুন রয়েছে। হ্যালো বন্ধুরা আজ আপনাদের আমরা বাদামের পুষ্টিগুন সম্পর্কে জানাবো। বাদামের প্রকার:- সারাবিশ্বে বাদাম …