হার্ট অ্যাটাকের প্রতিরোধে এই সহজ উপায়গুলি অনুসরণ করুন
আপনি যদি হার্ট অ্যাটাকের এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে চান, তাহলে রাত ১০ থেকে ১১ টার মধ্যে ঘুমান। বিজ্ঞানীরা এই সময়টিকে ‘গোল্ডেন আওয়ার’ বলেছেন, তারা বিশ্বাস করেন যে একজন ব্যক্তির ঘুমের সময় এবং হৃদরোগের মধ্যে একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে। বিশেষ করে যে মহিলারা দেরিতে ঘুমান। ইংল্যান্ডের এক্সেটার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা তাদের সাম্প্রতিক গবেষণায় এ দাবি করেছেন। গবেষকরা …