কাঁচা বাদামে উপকারিতা এবং কাঁচা বাদামে কী কী পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়
আমরা প্রায়ই বড়দের কাছে শুনেছি কাঁচা বাদামের উপকারিতা। কিন্তু আমরা মনে করি বাদাম খেলে আমাদের ওজন বাড়বে এবং আমরা তা খাই না। এটা একেবারেই ভুল ধারণা। কাঁচা বাদামে খুবই পুষ্টি এবং সবচেয়ে উপকারী। যখনই আমি সারাদিনের জন্য কাজের জন্য বাসার বাইরে যাই, আমার মা আমার ব্যাগে এক মুঠো কাঁচা বাদাম রাখেন এবং যখনই ক্ষুধা লাগে তখনই …