Tag «কাঁচা বাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা»

কাঁচা বাদামে উপকারিতা এবং কাঁচা বাদামে কী কী পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়

আমরা প্রায়ই বড়দের কাছে শুনেছি কাঁচা বাদামের উপকারিতা। কিন্তু আমরা মনে করি বাদাম খেলে আমাদের ওজন বাড়বে এবং আমরা তা খাই না। এটা একেবারেই ভুল ধারণা। কাঁচা বাদামে খুবই পুষ্টি এবং সবচেয়ে উপকারী। যখনই আমি সারাদিনের জন্য কাজের জন্য বাসার বাইরে যাই, আমার মা আমার ব্যাগে এক মুঠো কাঁচা বাদাম রাখেন এবং যখনই ক্ষুধা লাগে তখনই …

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা:-  আমরা জানি বাদাম একটি চর্বি জাতীয় খাবার,এটি আমাদের শরীরের চর্বির ঘার্তি পূরণ করে থাকে। চর্বি জাতীয় খাবার আমাদের প্রতিদিন খাওয়া প্রয়োজন। আমাদের দেশে কয়েক প্রকার বাদাম পাওয়া যায়। আর সেই সব বাদামের প্রতিটারই এক এক প্রকার পুষ্টিগুন রয়েছে। হ্যালো বন্ধুরা আজ আপনাদের আমরা বাদামের পুষ্টিগুন সম্পর্কে জানাবো। বাদামের প্রকার:- সারাবিশ্বে বাদাম …